Использование марихуаны для лучших, более расслабляющих сеансов медитации

Использование марихуаны для лучших, более расслабляющих сеансов медитации
Использование марихуаны для лучших, более расслабляющих сеансов медитации

Додано 2020-03-20 / 20 переглядів
Редакція стверджує, що ця стаття не є пропагандою жодних переваг у використанні окремих наркотичних засобів, психотропних речовин, їх аналогів або прекурсорів, нових потенційно небезпечних психоактивних речовин, нарковмісних рослин, в тому числі пропагандою використання в медичних цілях наркотичних засобів, психотропних речовин, нових потенційно небезпечних психоактивних речовин, нарковмісних рослин, що пригнічують волю людини або негативно впливають на її психічний або фізичний стан. Стаття має виключно художню і культурну цінність та призначена для використання в наукових або медичних цілях або в освітній діяльності.

Подними свой иммунитет в борьбе с кононавирусом!

CBD считается диетической и пищевой добавкой. Существуют исследования, согласно которым CBD помогает при стрессах, беспокойстве, возбуждении, нарушениях сна, состояниях повышенной внимательности и фокусировки, тошноте, различных кожных заболеваниях, болезненных ощущениях в мышцах и суставах.

Используй промокод UAMC для получения 5% скидки на масло!

Купить масло CBD тут

В течение тысячелетий медитация практиковалась культурами и обществами по всему миру с духовным акцентом или без него. Возможно, вы уже попробовали это сами. Но даже если вы являетесь мастером медиации, есть один тип медитации, который вы, вероятно, еще не пробовали: медитация, усиленная каннабисом.
Прежде чем отклонить его как очередное увлечение или маркетинговый трюк, продолжайте читать, чтобы узнать больше о науке на стыке внимательности, медитации и марихуаны. Это мощная комбинация, которая может поднять ваше настроение, вдохновить вас на изучение новых тренировок и даже улучшить ваше физическое здоровье.
Каковы преимущества медитации для здоровья?
Даже без марихуаны медитация может принести пользу для психического и физического здоровья. Каннабис может облегчить использование этих преимуществ, предоставляя медитационные сеансы, которые дольше, глубже, менее подвержены влиянию отвлечения и, в конечном итоге, более обогащают. Это относится как к начинающим, так и к мастерам, независимо от возраста и пола.
Исследование, опубликованное в Аюрведе в 2015 году, показало: «Исследования подтвердили множество преимуществ для здоровья, связанных с практикой медитации. К ним относятся снижение стресса, снижение тревоги, снижение депрессии, уменьшение боли (как физической, так и психологической), улучшение памяти и повышение эффективности. Физиологические преимущества включают снижение артериального давления [и] частоты сердечных сокращений… и [увеличение] относительного притока крови к мозгу ».
В поддержку этих утверждений автор исследования приводит исследование, опубликованное в десятках авторитетных, рецензируемых медицинских журналов, в том числе NeuroImage, Журнал болезней Альцгеймера, Международный журнал гериатрической психиатрии, журнал депрессии и тревоги, Permanente Journal и Frontiers in Human. Neuroscience.
Помогает ли марихуана медитации и внимательности?
Исследования показывают, что медитация может принести пользу всем типам людей, независимо от возраста, пола или других факторов. Но если вы живете с хронической болью в суставах, спиной, мышечной спастичностью или другими проблемами со здоровьем, связанными с болезнью или инвалидностью, вам может показаться, что о медитации не может быть и речи, даже если вы выиграете от ее практики.
Даже если вы здоровы, вам, как и многим людям, может быть трудно извлечь выгоду из медитации, потому что вы чувствуете, что перегружены стрессом, «делами» и обязанностями. В мире, который становится все более доступным и взаимосвязанным через наши айфоны, учетные записи электронной почты и профили в социальных сетях, для большинства из нас труднее, чем когда-либо, просто взять передышку и сосредоточиться, даже когда нам это крайне необходимо.
Именно здесь может помочь конопля. Независимо от вашего состояния здоровья или медицинского состояния, каннабис может помочь вам снять физическое напряжение, сосредоточиться на настоящем моменте и достичь более спокойного, более расслабленного психического состояния - именно тех ингредиентов, которые вам необходимы для полноценной и приятной медитации. Все практикующие, независимо от их физических способностей, могут направить эти эффекты для достижения более откровенного и спокойного сеанса.
Если вы обеспокоены тем, что физическая боль может помешать вам медитировать так, как вам хотелось бы, вы должны знать, что существуют десятки исследований, демонстрирующих, что каннабис для многих людей является эффективным и хорошо переносимым анальгетиком (болеутоляющим). Если у вас есть интерес к марихуане для облегчения боли, я бы посоветовал вам изучить некоторые примеры многочисленных исследований боли марихуаны, которые проводились в последние годы.
Помимо облегчения боли, еще одно преимущество марихуаны для здоровья заключается в том, что она может уменьшить мышечную спастичность и воспаление суставов, связанные с такими заболеваниями, как артрит, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и менее распространенное расстройство, называемое синдромом Элерса-Данлоса. Если дискомфорт в верхней части спины, нижней части спины, плечевых суставов, тазобедренных суставов или коленных суставов помешал вам медитировать, конопля может ослабить напряжение, снять боль и позволить вам проходить более длительные и более удобные сеансы.
Но какую медитацию вам стоит попробовать? Есть десятки видов медитации, и ни один из них не является объективно «лучшим» или «правильным» (несмотря на то, что некоторые преданные могут вам сказать). Разные техники работают для разных людей, поэтому вам, возможно, придется опробовать несколько методов медитации, прежде чем найти стиль (или инструктора), который будет подходящим.
При этом одна из самых популярных форм медитации - по крайней мере, здесь, в Соединенных Штатах - называется «управляемой» медитацией. Управляемая медитация привлекает многих людей, особенно начинающих, потому что она менее открытая или абстрактная, чем многие альтернативы. Если вы не чувствуете себя комфортно, уверены в себе или достаточно опытны, чтобы самостоятельно медитировать, управляемая медитация может стать идеальным введением в мир медитации. Чтобы увидеть его в действии, зайдите на YouTube, выполните поиск «управляемой медитации» и посмотрите несколько видео на разных популярных каналах.
Если вы еще не медитируете, сейчас самое время начать. Все, что требуется, - это тихое место, несколько минут вашего времени и готовность подойти к вашей сессии с реалистичными ожиданиями и непредвзятостью. Каннабис может сделать ваши медитативные путешествия более насыщенными, эмоционально продуктивными и более полезными, особенно если вам нужно справиться с инвалидностью или болезнью, чтобы медитировать с комфортом.
Независимо от вашего здоровья, вы можете обнаружить, что испытываете повышение настроения, повышение энергии и / или снижение беспокойства, депрессии или боли от медленной, управляемой, медитации с каннабисом.
ПІДПИСАТИСЯ
НА НОВИНИ